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頭痛の原因と当院の考え方

なぜ、頭痛は繰り返すのか？
〜本当の原因と改善のヒント〜

内容構成案

○頭痛の種類（一次性・二次性）

○よくある原因（姿勢・筋膜・自律神経など）

1. 姿勢の悪さによる筋肉の緊張

長時間同じ姿勢を続けると、肩や首の筋肉に負担がかかり、血行が悪くなります。
特にデスクワークやスマホの使用が多い方に多い原因です。

こんな症状が出やすい

• 頭の後ろや首の付け根が重くなる

• 目の奥やこめかみが痛む

• 夕方になると痛みがひどくなる

2. 自律神経の乱れ

ストレスや過労、睡眠不足などが続くと、自律神経のバランスが崩れます。
これが原因で血管が収縮したり拡張したりすることで頭痛が引き起こされます。

こんな症状が出やすい

• 朝方に頭痛が起こることが多い

• 頭が締め付けられるように痛む

• 目の周りや後頭部にズキズキする痛みがある

3. 筋膜や関節の硬さ

首や肩、背中の筋膜や関節が硬くなると、神経や血流が圧迫され、頭痛が発生することがあります。
特に、運動不足や姿勢の不良が影響します。

こんな症状が出やすい

• 首を動かすと痛みが強くなる

• 長時間座ったままだと痛みが出る

• 頭の片側に痛みが集中することがある

4. 生活習慣の乱れ

食生活や睡眠不足、運動不足など、生活習慣が乱れることでも頭痛を引き起こすことがあります。
特に偏った食事や過度のカフェイン摂取が影響する場合があります。

こんな症状が出やすい

• 食後や空腹時に頭痛が起こる

• 睡眠が浅いときに頭痛がする

• カフェインを減らすと頭痛が起こる

5. ホルモンバランスの乱れ（特に女性）

女性は月経周期や妊娠、出産、更年期などでホルモンバランスが大きく変動します。
これが原因で頭痛（特に片頭痛）を引き起こすことがあります。

こんな症状が出やすい

• 生理前後に頭痛が強くなる

• ホルモンバランスの変化に合わせて頭痛が現れる

• 片頭痛が月に数回繰り返す

6. 眼精疲労

パソコンやスマホを長時間使っていると、目の筋肉が緊張して頭痛を引き起こすことがあります。
視力が低下している場合や、画面を近すぎて見ている場合にも起こりやすいです。

こんな症状が出やすい

• 目の疲れと一緒に頭痛が出る

• 目の奥や前頭部に痛みが集中する

• 目のピントが合わずに頭痛がする

どの原因に当てはまりますか？

頭痛の原因は一つではなく、いくつかが複雑に絡み合っていることもあります。
あなたの頭痛の原因を特定することが、改善への第一歩です。
当院では、徹底的に原因を見極め、オーダーメイドの施術でアプローチします。

○当院のアプローチ（オーダーメイド施術・根本改善への流れ）

〜頭痛を根本から改善するために〜

一時的な対処ではなく、原因から解決する施術を。

多くの頭痛は、筋肉の緊張・姿勢の乱れ・自律神経のバランスなど、日常生活のクセや身体の使い方に原因が隠れています。

当院ではカウンセリングと検査で「あなたの頭痛の本当の原因」を見つけ出し、オーダーメイドで施術を行います。

頭痛改善までの流れ

① 丁寧なカウンセリング

「いつ・どこで・どんな時に頭痛が出るのか？」
日常生活・ストレス・姿勢・食事・睡眠などを細かくお伺いします。

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② 姿勢・筋肉・関節の検査

身体のゆがみや筋肉の硬さ、首や肩の動きをチェック。
頭痛の原因となる部位を見つけ出します。

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③ オーダーメイド施術

頭痛のタイプや原因に合わせて施術。

・姿勢整体

・筋膜リリース

・骨格調整

・自律神経調整

・呼吸指導 など
優しく心地よい施術で、負担なく整えていきます。

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④ 再発しない身体づくりへ

・姿勢・生活習慣のアドバイス
・セルフケア指導
・定期的なメンテナンスのご提案

頭痛のない毎日を維持できるようサポートします。

当院が大切にしていること

• あなただけの空間で、ゆっくりと身体と向き合う時間

• 無理にボキボキしない安心・安全な施術

• 丁寧な説明と納得感のあるケア